后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包含注意休息、采取冷敷、进行理疗、口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，如果不立刻进行彻底休息，还继续过多活动，那么损伤会持续加重，炎症也会延续，疼痛也就无法缓解。同时要避免做出一些会引发背部疼痛的动作。
二、采取冷敷：伤后24小时内可实施局部冷敷，因为冷敷能够减少局部肌肉软组织出血，避免肿痛进一步加剧。
三、进行理疗：可以开展一些物理治疗，像是针灸和按摩等，这有助于促进拉伤的恢复。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，如扶他林片或者西乐葆等，配合外用麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能显著缓解症状。
总之，后背肌肉拉伤必须减少活动量，必要时应尽快前往医院就诊治疗。