血糖高一般可食用以下几种粥：
一、葛根粉粥：葛根粉有着清热解毒、降血糖血压等功效。其制作也较为简便，把清理好的葛根粉和粳米放入锅中，加入开水慢慢熬煮就行。葛根粉中富含多种营养成分，能帮助人体调节血糖水平。
二、菊花粥：菊花粥里的菊花具有清热解毒、消火、降血糖等作用。菊花含有一些对人体有益的物质，能在一定程度上起到稳定血糖的效果。
三、玉米粥：玉米包含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。玉米能有效抑制人体对胆固醇的吸收，所以很适合血糖高的患者食用。玉米中的营养成分能对血糖起到较好的调控作用。
四、苦瓜小米粥：苦瓜所含的苦瓜皂甙可刺激胰岛素释放，有显著的降血糖效果。但在苦瓜熬粥前要将其苦味去除。苦瓜有着独特的成分，能促进血糖的降低。
五、莲藕粳米山药粥：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的功能。而莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可降低血液中胆固醇的含量，从而达到降血糖的目的。山药和莲藕搭配，能更好地帮助控制血糖。
总之，对于血糖高的人群来说，合理选择食用这些粥，对血糖的控制可能会有一定的帮助。但同时也要注意饮食的均衡和多样化，结合适当的运动和药物治疗，以更好地管理血糖水平。