要知道自己的血糖是否偏高，可以通过以下方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法。你可以购买血糖仪，在家中自行检测血糖水平。通常，医生会建议在空腹时和餐后两小时检测血糖。空腹血糖值一般在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖值应该低于7.8毫摩尔/升。如果你的血糖值高于正常范围，可能需要进一步检查或咨询医生。
2.注意症状：某些高血糖症状可能提示血糖偏高，但这些症状并不一定特异，也可能与其他健康问题有关。常见的高血糖症状包括多饮、多尿、多食、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等。然而，这些症状并不一定意味着你一定患有高血糖，因为许多其他疾病也可能引起类似的表现。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。均衡饮食应包括蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质，限制糖分和盐分的摄入。适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。
4.定期体检：定期进行体检可以帮助发现潜在的健康问题，包括血糖异常。医生可能会建议你定期进行血糖检测、糖化血红蛋白检测等，以更准确地了解你的血糖情况。
需要注意的是，高血糖可能是糖尿病的一个症状，但也可能是其他健康问题的表现。如果你有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果你有家族糖尿病史、肥胖、高血压等疾病，更应该密切关注血糖水平，定期进行检查。