要知晓自己是否患有高血糖，可以通过以下方法：
1.检测血糖水平：这是最直接和准确的方法。可以定期测量空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白等指标。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平。如果血糖值高于正常范围，可能提示患有高血糖。
2.注意症状：高血糖可能没有明显症状，但一些人可能会出现以下症状：多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等。如果出现这些症状，应及时检测血糖。
3.健康检查：定期进行健康检查，包括血糖检测，有助于早期发现高血糖。如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，更应密切关注血糖情况。
4.家族病史：了解家族中是否有糖尿病患者。糖尿病具有遗传倾向，如果家族中有成员患有糖尿病，自己患病的风险可能会增加。
5.生活方式评估：改变不良的生活方式，如保持健康的饮食、适量运动、控制体重等，有助于预防和控制高血糖。如果生活方式不健康，即使血糖正常，也应注意调整。
需要注意的是，高血糖的诊断需要专业医生的评估和判断。如果对自己的血糖水平有疑虑，应及时咨询医生，并进行进一步的检查和诊断。早期发现和治疗高血糖可以有效预防糖尿病及其并发症的发生和发展。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防高血糖和其他慢性疾病也是非常重要的。