要知道自己的血糖是否高，可以通过以下方法：
1.检测血糖：最直接的方法是检测血糖水平。可以使用血糖仪在家中自行测量指尖血糖，或者到医院进行糖化血红蛋白检测。指尖血糖可以提供即时的血糖值，而糖化血红蛋白则反映过去2-3个月的平均血糖水平。
指尖血糖检测：在检测前需要清洁双手，并按照血糖仪的说明正确操作。将血糖仪的试纸插入血糖仪中，然后用采血针刺破指尖，采集适量的血液滴在试纸上。等待血糖仪显示结果。
糖化血红蛋白检测：需要在空腹或餐后2小时进行。采血前不需要禁食，但应避免饮酒、剧烈运动等。检测结果可以反映过去2-3个月的平均血糖水平，对糖尿病的诊断和治疗效果评估有重要意义。
2.注意症状：高血糖可能会出现一些症状，但这些症状并不特异，也可能与其他疾病有关。一些常见的症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。如果出现这些症状，应及时检测血糖。
多饮、多尿：由于血糖升高，肾脏会排出更多的糖分，导致尿量增加，同时也会引起口渴，导致多饮。
多食：尽管血糖水平高，但身体细胞无法有效利用葡萄糖，导致机体感到饥饿，从而食欲增加。
体重下降：由于体内的能量无法得到有效利用，身体会分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致体重下降。
疲劳：高血糖会影响身体的能量供应，导致疲劳感。
视力模糊：血糖水平过高可能会影响眼睛的晶状体，导致视力模糊。
3.定期体检：定期进行体检可以包括血糖检测。医生会根据个人的健康状况和风险因素，决定是否需要进行血糖检测。对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危人群，更应定期检测血糖。
4.咨询医生：如果对自己的血糖水平有疑虑，或者出现上述症状，应及时咨询医生。医生会根据个人情况进行评估，并可能建议进一步的检查和诊断。
需要注意的是，高血糖可能是糖尿病的表现，但也可能是其他疾病或因素引起的。如果怀疑自己有高血糖，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制高血糖也非常重要。