早上起来洗头本身一般不会对身体造成严重危害，但需要注意一些情况。一般来说，只要做好保暖等措施，偶尔早上洗头并非绝对有害，但长期或不注意时可能存在一些潜在影响。
水温控制很关键
水温适宜很重要： 早上洗头时，水温不宜过低，建议控制在37~40℃左右。如果水温过低，可能会刺激头部血管，导致血管收缩，尤其是对于本身有血管基础问题的人，长期用过低水温洗头可能会有一定影响。过热水温也不行： 水温过高则可能损伤头皮的皮脂膜，破坏头皮的屏障功能，使头皮更容易受到外界刺激，出现头皮干燥、瘙痒等问题。
洗头后的保暖不容忽视
及时吹干头发： 早上洗头后一定要尽快吹干头发。如果不吹干就外出，头部水分蒸发会带走较多热量，容易导致受凉感冒。尤其是在寒冷季节，头部受凉后，可能引发头痛等不适症状。避免湿发入睡： 绝对不能带着湿头发入睡，湿头发上的水分会持续蒸发，不断带走头部热量，不仅容易让人着凉感冒，长期如此还可能影响头皮的血液循环，对头皮健康不利。
不同人群需注意差异
体质较弱者需谨慎： 对于本身体质较弱、免疫力较差的人，早上洗头后如果保暖措施没做好，更容易出现身体不适。比如一些老年人，身体机能相对下降，早上洗头后受凉的风险更高，更要严格注意洗头后的保暖。油性发质人群要适度： 油性发质的人可能觉得早上洗头能让头发更清爽，但也不能过于频繁地早上洗头。过于频繁洗头可能会过度清除头皮油脂，反而刺激头皮分泌更多油脂，破坏头皮的水油平衡。一般油性发质每周洗头2~3次较为合适，且要注意洗头时的力度和方法。