脚崴了之后，通常会出现肿胀和疼痛，严重时会有关节内血肿、关节出血甚至骨折的情况。其处理方式如下：
一、在受伤的急性期即受伤后48小时内进行冰敷，而在过了急性期即受伤48小时后进行热敷。当有明显的红、肿、热、痛表现时，可通过冰敷来收缩血管，减少渗出量和皮下毛细血管出血，进而达到消肿止痛的效果。具体做法可为选用冰水混合物隔单层毛巾敷10分钟，或用4-7℃冷水冷敷15-20分钟，在急性期可根据肿胀情况每隔4小时冰敷1次。受伤48小时后，若患处症状稳定，不存在明显的红、肿、热、痛，就可以进行热敷，以促进患处血液循环，实现活血化瘀的作用。
二、除了冷敷和热敷外，还能通过保守治疗及药物治疗来缓解症状。比如崴伤后可采取加压包扎、抬高患处、卧床休息等方法来助力恢复。症状严重时应及时前往医院就诊，排除骨折因素，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药、活血化瘀、营养软骨的药物进行治疗，也可外用消肿、活血的喷剂进行治疗。
总之，脚崴伤后的处理要根据具体情况选择合适的方法，包括冰敷、热敷、保守治疗和药物治疗等，以促进恢复和缓解症状。