可以通过以下方法延迟大姨妈：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到延迟月经的目的。需要注意的是，避孕药需要在预计来月经前5-7天开始服用，连续服用至需要推迟的天数。
2.孕激素类药物：如黄体酮，可以使子宫内膜继续增厚，从而推迟月经来潮。一般在预计来月经前3-5天开始服用，停药后3-7天会来月经。
3.其他方法：如果没有特殊情况，不建议通过药物来干扰月经周期，因为这可能会对身体造成一定的影响。此外，还可以通过调整生活习惯来推迟月经，如保持良好的作息时间、避免过度劳累、情绪稳定等。
需要注意的是，以上方法都存在一定的副作用，使用前应咨询医生的意见，并在医生的指导下使用。同时，使用药物推迟月经可能会影响月经的正常规律，因此应尽量避免频繁使用。如果在使用过程中出现不适症状，应及时停止使用并就医。