血糖高并非有绝对不能吃的食物，但高热量、高糖分食物确实应尽量少吃或不吃。具体如下：
一、高热量食物：
1.油炸类食物：包括油饼、汉堡、油条等，这类食物油脂含量高。
2.甜品：如蛋糕、巧克力、奶茶、饮料等，通常含有大量添加糖和反式脂肪酸。
3.坚果类食物：像花生、核桃等，含有较高的脂肪。长期大量摄入高热量食物会引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等，对维持体内胰岛素敏感性不利，进而严重影响血糖的控制。
二、高糖分食物：
1.主食：馒头、面条、烧饼等淀粉含量较高。
2.水果：哈密瓜、桂圆、菠萝等含糖量高。
3.粥类食物：因含有较多单糖，会促使血糖快速升高，不利于血糖控制。
在日常生活中，要保持良好的生活规律，定期监测血糖，适度加强体育锻炼以提高机体免疫力。饮食上要合理安排，注重营养均衡，尽量少吃或不吃高糖分食物。若出现其他不适症状，应及时前往医院就诊。
总之，对于血糖高的人来说，要注意对高热量和高糖分食物的摄入进行控制，同时遵循健康的生活方式和合理的饮食原则，以更好地维持血糖稳定和身体健康。