空腹血糖达到13mmol/L属于血糖升高，可通过多种方式缓解，包括医学营养治疗、运动治疗、口服降糖药、注射胰岛素、手术治疗等。空腹血糖指禁食过夜、次晨未进食、进饮前测得的血糖值，其正常值为3.9-6.0mmol/L。
一、医学营养治疗：这是糖尿病的基础管理措施。
1.旨在帮助患者制定营养计划，培养良好的饮食习惯。
2.确定合理的总能量摄入，实现合理均衡地分配各种营养物质。
3.最终目标是恢复并维持理想体重。
二、运动治疗：对于伴肥胖的糖尿病患者尤其重要。
1.应在医师指导下进行，每周进行150分钟的中等强度运动。
三、口服降糖药：如果出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状且空腹血糖达到13mmol/L，可诊断为糖尿病。
1.建议在医生指导下使用盐酸二甲双胍等药物，能使代谢的血糖增加从而降低空腹血糖。
2.还可使用阿卡波糖等药物进行治疗。
四、注射胰岛素：如果是糖尿病人群空腹血糖达到13mmol/L。
1.可以遵医嘱使用胰岛素等药物治疗，比如赖脯胰岛素注射液、重组赖脯胰岛素注射液等。
2.这些药物能够加强血糖代谢，进而降低血糖。
五、手术治疗：当空腹血糖达到13mmol/L但没有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状时。
1.可能是急性感染、创伤、应激情况下出现的暂时性血糖增高。
2.可遵医嘱使用头孢呋辛酯等药物治疗感染，通过手术、缝合等方式解除创伤。
3.或者等待一段时间后，血糖可逐渐恢复正常。
当空腹血糖达到13mmol/L时，建议完善糖化血红蛋白、糖耐量检测等检查。如果患者出现超重、肥胖，可通过饮食控制、增强运动等方式降低体重，比如避免食用油炸、油煎食物，如油条、动物内脏、蟹黄等，严格限制各种糖果、甜点心、含糖饮料的摄入，以防血糖继续升高、加重。
总结提示：文章详细介绍了空腹血糖达到13mmol/L时的应对方法，包括医学营养治疗、运动治疗、口服降糖药、注射胰岛素、手术治疗等，并对每种方法进行了具体阐述，同时强调了完善相关检查和控制体重的重要性。