怀孕十周血压高首先要及时就医，医生会根据具体情况进行评估和处理。一般来说，需要多方面来应对。
生活方式调整很关键
休息方面： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘供血，对血压有一定的调节作用。饮食方面： 要控制盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以下，避免吃太咸的食物，如咸菜、腌肉等。同时，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。
密切监测血压变化
定期测量： 孕妇要每天定时测量血压，最好在同一时间、同一部位测量，这样能更准确地了解血压的波动情况。可以准备一个血压计，自己在家测量，一般建议早晚各测一次。记录情况： 把每次测量的血压值记录下来，包括收缩压和舒张压，以及测量的日期和时间，方便医生了解血压的变化趋势，从而调整治疗方案。
就医检查明确原因
进一步检查： 医生可能会安排孕妇进行一些相关检查，如尿常规、肾功能、眼底检查等，以明确血压高的原因，排除其他可能导致血压升高的疾病，比如子痫前期等。听从医生建议： 根据检查结果，医生会给出相应的治疗建议。如果只是轻度的血压升高，可能会先通过生活方式调整来观察；如果血压升高较为明显或有其他异常情况，可能会考虑使用一些对胎儿影响较小的降压药物进行治疗，但具体用药需严格遵循医生的指导。总之，怀孕十周出现血压高的情况，孕妇不要过于紧张，要积极配合医生，通过生活方式调整、密切监测血压以及进一步检查明确原因等多方面来应对，以保障自身和胎儿的健康。