乳房有硬块且疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.乳腺增生：
主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，常为胀痛或刺痛。
治疗方法包括调整生活方式（如保持良好的心情、规律作息、健康饮食等）、药物治疗（如口服中药或西药）。
定期复查乳房超声，以监测病情变化。
2.乳腺炎：
哺乳期妇女常见，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
治疗方法包括排空乳汁、使用抗生素等。
如形成脓肿，可能需要手术切开引流。
3.乳腺纤维腺瘤：
好发于年轻女性，多为单发，肿块边界清楚，质地坚韧，无明显压痛。
治疗方法主要为手术切除。
4.乳腺癌：
乳房肿块多为无痛性、单发的小肿块，质地硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，可伴有乳头溢液、皮肤改变等。
需及时就医，进行详细的检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等）和病理活检，以明确诊断。
治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。
5.其他：
乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房硬块和疼痛。
需结合具体情况进行分析和诊断。
总之，乳房有硬块且疼痛可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。