一岁多宝宝食谱有很多选择，以下是一些适合一岁多宝宝的食谱：
1.蔬菜牛肉粥：将牛肉煮熟后切成末，加入切碎的蔬菜一起煮成粥。蔬菜可以选择胡萝卜、南瓜、西兰花等，牛肉可以提供蛋白质和铁等营养物质。
2.豆腐鸡蛋羹：将豆腐切成小块，与打散的鸡蛋一起蒸熟。豆腐富含蛋白质和钙，鸡蛋则含有优质蛋白质和维生素D，有助于宝宝的生长发育。
3.香蕉蛋羹：将香蕉切成小块，与打散的鸡蛋一起蒸熟。香蕉富含钾和膳食纤维，鸡蛋则提供蛋白质和维生素，这道食谱既美味又营养。
4.鱼肉松粥：将鱼肉煮熟后拆成细丝，加入煮好的粥中。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
5.鸡蛋豆腐羹：将豆腐切成小块，与打散的鸡蛋一起蒸熟。鸡蛋豆腐羹口感细腻，容易消化，是一岁多宝宝的理想选择。
此外，一岁多的宝宝还可以逐渐尝试其他食物，如软烂的面条、蔬菜汤、水果泥等。在制作宝宝的食物时，应注意食材的新鲜度和卫生，烹饪方式要健康且多样化，以满足宝宝的营养需求。同时，要根据宝宝的个体情况，适当调整食物的质地和口味，确保宝宝能够愉快地享受食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。