一岁多宝宝的食谱需要考虑到他们的营养需求和消化能力。以下是一些适合一岁多宝宝的食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉、蔬菜切成小块，加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
2.豆腐鸡蛋羹：将豆腐和鸡蛋打散，加入适量的水和盐，蒸熟即可。
3.水果沙拉：将各种水果切成小块，加入酸奶或沙拉酱拌匀即可。
4.全麦面包三明治：将全麦面包切成小块，加入鸡蛋、火腿、蔬菜等，制成三明治。
5.蔬菜面条汤：将蔬菜切成小块，加入面条和适量的水，煮熟即可。
6.南瓜粥：将南瓜切成小块，加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
7.鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入面粉和适量的水，搅拌均匀，煎成薄饼。
8.香蕉燕麦粥：将燕麦片和香蕉切成小块，加入煮好的粥中，搅拌均匀即可。
9.鱼肉松粥：将鱼肉松和煮好的粥混合，搅拌均匀即可。
10.蔬菜蛋饼：将蔬菜切成小块，加入鸡蛋和面粉，搅拌均匀，煎成薄饼。
需要注意的是，一岁多的宝宝牙齿还没有完全长出来，食物应该煮得软烂一些，以方便宝宝咀嚼和消化。同时，要注意食物的营养均衡，尽量让宝宝摄入各种不同的食物，以保证他们的营养需求。