月经不调时算排卵期可以通过基础体温测量法、宫颈黏液观察法、经期推算法来进行。一般来说，经期推算法是根据月经周期来大致推算，比如月经周期规律的女性，周期为28 - 30天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。
基础体温测量法：
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，用体温计测量口腔体温并记录下来。一般来说，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，某女性连续测量基础体温，发现有一天体温较之前升高了，那这个升高体温的那天往往就是排卵日，而之前的低温期到体温升高前的这段时间就是排卵期的一部分。注意事项： 要坚持每天测量，而且测量前不能有剧烈运动、性生活等影响体温的行为，否则可能会导致测量结果不准确。
宫颈黏液观察法：
黏液变化特点： 在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很高。比如，用干净的纸巾擦拭阴道分泌物，若发现分泌物变得清亮、滑润，就说明接近排卵期了。当宫颈黏液达到最稀薄、拉丝度最长的时候，往往就是排卵日附近，而从黏液开始变稀薄到拉丝度最长的这段时间以及之后的一段时间都属于排卵期。观察要点： 要注意观察分泌物的质地、量和拉丝度等变化，并且保持外阴清洁，避免感染。
经期推算法：
规律周期推算： 如果月经周期比较规律，比如周期是30天，那么下次月经来潮前的第14天就是排卵日。例如，该女性本次月经是1号来的，那么下次月经大概是31号来，排卵日就是31号往前推14天，也就是17号，那么排卵期就是12号 - 21号（17号往前推5天到往后推4天）。周期不规律调整： 对于月经周期不规律的女性，这种方法推算起来会有误差。可以通过连续几个月记录月经周期的天数，然后取平均值来大致估算排卵期。比如连续3个月的月经周期分别是28天、32天、30天，那么平均周期是（28 + 32 + 30）÷3 = 30天，再按照周期规律的推算方法来估算排卵日和排卵期。