一般来说，涨奶后回奶通常需要3至7天左右，但具体时长会因个体差异而有所不同。要是不吃回奶药且平时奶量较大，那可能要3至7天甚至更久才能回奶；而若平时奶量少，或者已经服用了回奶药，回奶时间则会较短，大概2至3天就可回奶。在奶胀回奶期间绝对不能进行母乳喂养，要是奶水涨得厉害，可以用吸奶器吸出一部分，但切记不可将奶水完全吸出，因为这样对回奶极为不利。倘若奶量大，可以食用一些炒麦芽、山楂等食物来退奶，也能够服用补佳乐、戊酸雌二醇片等药物退奶，不过需在医生指导下进行。此外，要是回奶后乳房出现肿块，不过疼痛不明显，过段时间乳汁会自然被吸收，产妇无需过度担忧。
一、回奶时间：
1.通常为3至7天，但存在个体差异。
(1)不吃回奶药且奶量大，可能需3至7天甚至更长。
(2)奶量少或已吃回奶药，大概2至3天。
二、回奶期间注意事项：
1.禁止母乳喂养。
2.奶胀厉害可吸出部分奶水，但不能全吸。
三、帮助退奶的方法：
1.食物：如炒麦芽、山楂等。
2.药物：补佳乐、戊酸雌二醇片等，要遵医嘱服用。
四、回奶后乳房有肿块的情况：
1.若疼痛不明显，乳汁会自然吸收。
2.产妇不用过于担心。
总之，回奶时间因人而异，回奶期间要注意相关事项，可采用合适的方法帮助退奶，对于回奶后可能出现的乳房肿块等情况要正确对待。