外阴长了个痘痘很疼，可能是多种原因引起的。比如外阴毛囊炎，这是比较常见的情况，多是由于细菌感染导致，一般毛囊周围会出现红肿、疼痛的小痘痘，严重时可能有脓头。
原因一：外阴毛囊炎
细菌感染引发： 通常是金黄色葡萄球菌等细菌感染毛囊引起。比如女性不注意外阴局部清洁，长时间坐着不透气，或者经期卫生不良等情况，都容易让细菌侵入毛囊，导致毛囊炎，出现外阴长痘痘且疼痛的症状。一般这种痘痘初期是红色的丘疹，随着病情发展可能会变得有脓头。局部卫生注意： 要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。尽量穿棉质、宽松的内裤，减少对外阴的摩擦和闷热。
原因二：前庭大腺囊肿或脓肿
前庭大腺堵塞： 前庭大腺位于两侧大阴唇后部，如果腺管开口被堵塞，分泌物积聚就可能形成囊肿。如果囊肿合并感染，就会变成脓肿，表现为外阴一侧出现疼痛明显的肿块，局部红肿热痛。这种情况一般需要就医处理，如果是脓肿形成，可能需要切开引流等治疗。及时就医判断： 如果发现外阴一侧有逐渐增大且疼痛明显的肿块，要及时到医院就诊，医生会根据情况进行相应的检查和处理，比如做B超等检查来明确情况。
原因三：尖锐湿疣
人乳头瘤病毒感染： 由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，一般通过性接触传播。外阴部位会出现单个或多个淡红色小丘疹，逐渐增多、增大，可呈菜花状、乳头状等，也可能伴有疼痛等不适。如果有不洁性生活史，且外阴出现异常痘痘样皮损，要高度怀疑尖锐湿疣，需及时就医做相关检查，如醋酸白试验等。避免不洁性行为： 为了预防尖锐湿疣，要避免不洁性行为，保持单一性伴侣等。如果确诊，要积极配合医生进行治疗。
原因四：疖肿
皮肤毛囊及周围组织感染： 类似于毛囊炎，但疖肿范围可能更大些，是单个毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症。多由金黄色葡萄球菌感染引起，外阴部位的疖肿也会出现红肿热痛的痘痘样表现，开始是硬结，然后疼痛加剧，之后可能会化脓。注意生活习惯： 要注意避免挤压疖肿，防止感染扩散。同时，要增强身体抵抗力，均衡饮食，适当运动等。如果疖肿较大或反复发生，也需要及时就医处理。