适合拉肚子人吃的菜谱有哪些

拉肚子时，人体的消化系统会受到影响，因此需要选择一些易消化、温和的食物来缓解症状。以下是一些适合拉肚子时吃的菜谱：

1.清蒸苹果：苹果中富含鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛作用，果胶则能够吸收毒素。将苹果蒸熟后食用，对于缓解拉肚子有一定的效果。

2.焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就可以起到收敛的作用。

3.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。