大腿后侧韧带拉伤后可通过冷敷、药物治疗、理疗、日常护理等方法来促进快速恢复，具体如下：
一、冷敷：在大腿后侧韧带拉伤后，局部皮肤往往会出现淤血，甚至可能形成血肿。此时及时进行冷敷处理非常关键，这能有效防止大腿后侧进一步出血，避免肿胀加重，同时还能在一定程度上减轻韧带拉伤引发的疼痛。
二、药物治疗：
1.在大腿后侧韧带拉伤后，应积极给予药物治疗。早期可以外用如云南白药气雾剂、红花油等药物。
2.若在急性期三天过后，大腿后侧韧带拉伤处仍有明显的疼痛感和血肿情况，就需要尽快到医院进行检查和医治。
三、理疗：必要时可采用理疗方式，如按摩、针灸等，这有助于提高血液代谢速度，辅助消肿，从而促进大腿后侧韧带拉伤的恢复。
四、日常护理：大腿后侧韧带拉伤后，要尽可能限制患肢的活动，务必注意休息，避免进行剧烈运动，以防大腿后侧韧带拉伤进一步恶化，同时也能为大腿后侧韧带拉伤处创造良好的修复条件。
大腿后侧韧带拉伤后应尽早进行积极治疗，日常还要注意保持清淡饮食，多食用温热易消化的食物。