关键点：卧推时肩膀疼痛可能由卧推姿势错误、急性损伤、韧带拉伤等引起，也可能与肩周炎等疾病有关，需根据原因选择合适方法改善。
一、卧推姿势错误
如果在卧推过程中操作姿势不正确，可能会对肩膀造成刺激，从而引发肩膀疼痛，还可能导致情绪波动较大等情况。因此，在进行卧推时，一定要确保采取正确的操作方法，以保障身体健康。比如要保持身体的稳定，手臂与杠铃的角度合适等，避免因姿势不当而带来不良影响。
二、急性损伤
当肩膀意外受到坚硬物体的撞击时，可能会导致肩膀部位的肌肉软组织受损，进而出现肩膀疼痛、发胀、发红等症状。针对这种情况，可以按照医嘱使用消肿止痛膏、舒筋活血片等药物来缓解症状。这些药物能够帮助减轻疼痛、消除肿胀、促进血液循环，从而促进损伤部位的恢复。
三、韧带拉伤
如果在肩膀活动过程中用力过度，可能会对肩膀部位的韧带组织产生刺激，引起韧带拉伤，表现出肩膀疼痛、正常活动困难等状况。在出现韧带拉伤时，可以遵循医嘱使用消肿止痛酊、活血止痛片等药物改善症状。这些药物能够起到消肿止痛、活血散瘀的作用，有助于韧带拉伤的恢复。
四、其他可能
此外，也不能排除与肩周炎等疾病有关。
总之，当卧推时出现肩膀疼痛，需要及时就诊，明确具体原因，并根据具体原因选择恰当的方法进行改善。