髌骨半脱位的治疗方法需根据病情轻重来定，一般轻度的可以通过保守治疗改善，中重度可能需要手术。
保守治疗方式
康复训练：
股四头肌锻炼：患者可进行坐姿伸膝练习，坐在椅子上，缓慢伸直膝关节，保持5 - 10秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。通过强化股四头肌力量，有助于稳定髌骨，减少半脱位发生。腘绳肌拉伸：平躺在床上，将一侧腿伸直，另一侧腿屈膝，用双手抱住屈膝腿的大腿，缓慢向身体方向拉，使腘绳肌得到拉伸，每次保持15 - 30秒，两侧腿交替进行，每天2 - 3次，能改善膝关节的活动平衡。
支具辅助：
可以佩戴髌骨支具，通过外力限制髌骨的异常活动，一般建议每天佩戴数小时，尤其是在进行剧烈运动或长时间行走时佩戴，帮助髌骨维持在正常位置，促进恢复。
手术治疗情况
软组织手术：
如果是因为髌骨周围的软组织异常导致半脱位，可能会进行软组织手术。比如内侧髌股韧带重建术，通过修复或重建内侧髌股韧带，增强对髌骨的内侧稳定作用。这种手术适用于部分年轻、病情相对较轻且软组织因素为主导的患者。
骨性手术：
当存在髌骨发育异常等骨性结构问题时，可能需要进行骨性手术。例如胫骨结节移位术，通过改变胫骨结节的位置，调整髌骨的力学传导，从而纠正髌骨半脱位。一般适用于年龄较大、骨性因素明显的患者，但手术风险相对软组织手术会高一些。
日常注意事项
运动方面：
避免进行剧烈的、容易导致膝关节过度屈伸且可能使髌骨受力异常的运动，如频繁的深蹲、过度的跑步下坡等运动。在运动前要充分热身，运动时可以选择佩戴护膝等保护装备，减少髌骨半脱位发作的风险。
体重管理：
过重的体重会增加膝关节的负担，尤其是髌骨的压力。所以患者要注意控制体重，通过合理饮食和适当运动来将体重维持在正常范围，比如体质指数（BMI）保持在18.5 - 23.9之间，有助于减轻膝关节压力，对髌骨半脱位的恢复和预防有帮助。