湿气太重全身痒，可能是由于环境、饮食、疾病等因素引起的。以下是一些建议：
1.注意环境清洁：保持室内空气流通，定期清洁床上用品、地毯等容易滋生霉菌的物品。避免长时间处于潮湿的环境中，如地下室、浴室等。
2.调整饮食：避免食用过多的油腻、甜食、生冷食物，这些食物容易导致体内湿气积聚。多食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
3.中药调理：可以使用一些中药进行调理，如薏苡仁、泽泻、茯苓、白术等。但使用中药前最好咨询医生或中医师的建议。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣物。避免使用刺激性的沐浴露和肥皂，以免加重皮肤瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打皮肤，或用温水擦拭，但不要过度搔抓。
6.就医治疗：如果症状严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开一些外用或内服的药物进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。