退烧通常即指退热。对于大人来说，可通过以下几种方式来退热：
一、物理：如果大人腋下温度未超过38.5℃，可通过以下几种物理方式来退热。
1.温水洗澡：通过温水洗澡可帮助散热，降低体温。
2.冰块冷敷腋窝：利用冰块的低温作用于腋窝处，有助于热量散发。
3.酒精擦拭额头：酒精的挥发能带走热量，起到一定的退热效果。
二、使用药物：当大人腋下温度高于38.5℃时，建议严格遵循医嘱使用具有解热镇痛作用的药物进行改善，常见的药物有布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
三、针对病因治疗：导致发热的病因较多，如被病原体感染，或是患有血液病、恶性肿瘤、结缔组织疾病等。建议患者就医明确病因后进行对症治疗。
在日常生活中，患者应尽量多喝温热的开水，因为发热时身体温度较高，水分流失速度较快，及时补充水分能够防止脱水。如果患者经过治疗后相应症状仍未得到缓解，应及时就医。
总结：大人退热可通过物理方式、使用药物以及针对病因治疗等途径，同时发热时要注意补充水分，若症状持续不缓解需及时就医。