大人快速退烧的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：
对乙酰氨基酚：这是一种常用的退烧药，可缓解发热和疼痛症状。
布洛芬：具有抗炎、解热、镇痛的作用，适用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
2.物理降温：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是手心、脚心、腋窝、肘窝等部位，促进血液循环，加速散热。
酒精擦浴：酒精可扩张血管，蒸发时会带走大量热量，从而起到降温作用。但酒精擦浴可能会导致皮肤过敏或刺激，不建议使用。
3.注意休息：
保持充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
避免过度劳累，减少身体的能量消耗。
4.补充水分：
发热会导致身体大量出汗，水分流失较多，因此要及时补充水分，防止脱水。
可以多喝水，也可以适量饮用淡盐水、果汁等。
5.就医治疗：
如果体温持续升高或出现其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，接受进一步的治疗。
医生可能会根据具体情况开具退烧药、抗生素等药物，或者采取其他治疗措施。
需要注意的是，在使用退烧药时，应按照说明书的剂量和使用方法服用，避免过量使用。同时，要密切观察体温变化和身体状况，如果出现异常应及时就医。此外，对于患有某些疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，使用退烧药前应咨询医生的意见。