大人快速退烧的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：
对乙酰氨基酚：这是一种常用的退烧药，可缓解发热和疼痛症状。按说明书或医生建议的剂量服用。
布洛芬：具有解热镇痛作用，可缓解发热和疼痛。但需注意剂量和使用时间。
其他药物：如阿司匹林、吲哚美辛等，应在医生指导下使用。
2.物理降温：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是手心、脚心、腋窝等部位，但要注意避免着凉。
酒精擦浴：不建议使用酒精擦浴，因为可能会引起过敏或其他不良反应。
3.补充水分：发热会导致身体水分流失，应多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以保持身体水分平衡。
4.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻疲劳感。
5.就医诊治：如果体温持续较高或出现其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同的退烧方法适用于不同的人群和情况。在使用任何药物或方法之前，最好先咨询医生的建议，尤其是对于患有基础疾病或正在服用其他药物的人群。此外，退烧只是缓解症状的一种方法，根本原因的治疗同样重要。如果发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持室内通风等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。