顺产想要生得快一些，首先产妇要保持良好的心态，避免过度紧张。一般来说，在分娩过程中，产妇放松心情能让产程更顺利。
一、产前适当运动
适量散步： 孕晚期可以每天进行30分钟左右的散步，这有助于增强盆底肌力量和心肺功能，为顺产积攒体力。一般建议在饭后1小时左右进行散步，速度适中即可。凯格尔运动： 从孕中期开始就可以做凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，能增强盆底肌的弹性和力量，有助于分娩时胎儿顺利通过产道。每天可以进行3组，每组10 - 15次。
二、合理控制体重
孕期体重增长适宜： 整个孕期体重增长控制在12.5kg左右比较合适。如果体重增长过多，胎儿过大，会增加顺产的难度。一般孕前体重正常的孕妇，孕期体重增长11.5 - 16kg比较合适；孕前体重过重的孕妇，孕期体重增长应控制在7 - 11.5kg。均衡饮食： 孕期要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，防止胎儿过大。
三、听从医生指导用力
正确的呼吸用力方法： 宫口开全后，要听从医生的指导进行呼吸用力。比如，宫缩来临的时候，深吸一口气，然后像解大便一样用力，将气息往下压，帮助胎儿下降。每次宫缩一般要持续用力20 - 30秒左右，然后放松休息。配合医护人员： 在分娩过程中，产妇要密切配合医护人员的指导，按照医护人员的要求调整体位等，这样能让产程更顺利，有助于加快分娩速度。