让月经提前来几天可以通过使用孕激素类药物，但不建议随意使用，因为可能会打乱月经周期。一般可以在预计月经来潮前3 - 7天开始服用孕激素，比如黄体酮胶囊，每天服用一定剂量，连续服用，停药后3 - 7天可能会来月经。不过这种方法可能会带来一些副作用，比如可能引起撤退性出血后的月经紊乱等情况。
药物干预的注意事项
孕激素的选择： 常用的孕激素有黄体酮胶囊等。黄体酮胶囊属于天然孕激素，相对来说副作用可能相对小一些，但也不能自行随意服用。服用时间： 一般需要在医生指导下，在预计月经来潮前3 - 7天开始服用，连续服用数天，比如连续服用5天左右，然后停药。
非药物的方法及局限性
饮食调整： 通过调整饮食来影响月经提前不太容易。不过有说法是在月经前大量摄入富含维生素C的食物，可能对月经周期有一定影响，但这种方法效果不确切，而且不能保证一定能让月经提前几天。作息调整： 改变作息时间，比如熬夜等，可能会对内分泌有一定影响，但这种影响是不确定的，也不能精准让月经提前特定的天数，而且长期熬夜对身体有害。
不建议随意让月经提前的原因
打乱内分泌： 无论是药物还是非药物方法干扰月经周期，都可能打乱原本规律的内分泌系统。内分泌失调可能会引起后续月经周期的紊乱，出现月经不规律、经量异常等情况。对身体的潜在危害： 长期随意干扰月经周期，可能会影响生殖系统的正常功能，尤其是频繁使用药物干预的情况下，药物的副作用可能会对肝肾功能等造成一定负担，特别是一些不正规的药物或者不合理使用药物时。