想要让月经提前来几天，目前常用的方法主要是使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般需要提前3~7天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，在停药后3~7天左右月经会来潮。不过不建议频繁通过药物来干扰月经周期，因为可能会引起月经紊乱等问题。
药物干预的原理
孕激素作用：孕激素可以使子宫内膜转化为分泌期，停药后子宫内膜失去孕激素支持就会脱落，从而引发月经来潮。比如黄体酮，它属于天然孕激素，通过补充外源性孕激素来调节月经周期。具体药物使用注意：使用这类药物时，一定要在医生的指导下进行，因为不同人的身体状况不同，药物的使用剂量和时间等都需要精准把控。而且不是所有人都适合用药物来让月经提前，比如有严重肝肾功能不全的人就需要谨慎使用。
非药物的调节方法
饮食调节：可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类中含有植物雌激素，可能会对月经周期产生一定影响。不过这种影响相对比较缓慢，一般很难快速让月经提前几天，但长期坚持合理饮食对身体内分泌调节有好处。例如每天可以吃50克左右的黄豆或豆制品。生活方式调整：保持规律的作息很重要，长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经周期。尽量保证每天睡眠时间在7~8小时左右。另外，过度减肥也可能导致月经紊乱，所以要保持健康的体重，不要过度节食减肥。
不建议的做法及风险
滥用药物：不能自行随意购买和使用药物来让月经提前，因为如果药物使用不当，可能会导致月经周期严重紊乱，出现长时间闭经或者不规则阴道出血等情况，对身体造成不良影响。比如自行超剂量使用孕激素类药物，就可能引起恶心、呕吐等不适症状，还会干扰正常内分泌。过度依赖外力干扰：频繁通过药物或其他非常规方式干扰月经周期是不可取的，这会破坏身体自身的内分泌调节机制，影响生殖系统的正常功能，以后可能会出现更严重的月经问题，甚至影响生育功能等。所以一般情况下，还是应该让月经周期自然进行，只有在特殊必要情况下，比如因工作、比赛等特殊原因，才在医生指导下谨慎采取让月经提前的措施。