感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗。
一、调整饮食
反复感冒的患者需注重饮食均衡。可多进食高热量、高蛋白质与高维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，像西红柿能提供丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养，胡萝卜含有多种维生素等。这样有利于增强身体的免疫力，提升对疾病的抵抗力。
二、加强运动
患者应积极参与户外活动，适度进行体育锻炼，例如慢跑可增强心肺功能，爬山能锻炼体力与耐力，瑜伽有助于身心放松等。这些运动能增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，加快血液循环，对感冒的恢复有积极作用。
三、药物治疗
可在医生指导下使用相关药物：
1.复方氨酚烷胺颗粒具有缓解感冒引起的发热头痛、四肢酸痛等症状的作用。
2.维C银翘软胶囊能疏风解表、清热解毒。
3.转移因子口服液有助于调节免疫功能。
此外，还需注意多休息，避免长时间熬夜和过度劳累。要保持心情舒畅，避免情绪过激。
总之，对于感冒反复一直不好的情况，可通过上述多种方法进行综合应对，以促进身体的康复和健康的恢复。