肌腱拉伤通常指肌腱损伤，对于肌腱损伤，不应单纯寻求某种单一的好的治疗方法，而是要依据患者具体状况，选取适宜的治疗方式，以实现良好的治疗效果。一般来说，肌腱损伤的治疗可通过以下几种途径来缓解：
一、一般治疗：
1.受伤后需即刻停止正在进行的动作，即实施制动，以防加重局部组织损伤。
2.可对患处进行冰袋冷敷，促使毛细血管收缩，进而减少出血并缓解疼痛症状。
3.过了急性期后可改为局部热敷并使用保温袋，这有利于组织细胞的恢复。
4.还可根据肌腱损伤的严重程度，利用绷带、胶布以及管型石膏等来保护患处。
二、药物治疗：
1.若疼痛、肿胀以及出血有加重趋势，应及时就医，可遵医嘱服用非甾体消炎止痛药，如阿司匹林、对氨基水杨酸等。
2.若病情拖延不愈或疼痛持续，可局部注射糖皮质激素进行治疗。
三、物理治疗：
1.可运用专业手法对患处予以适当按摩，以减轻疼痛。
2.也可根据病情发展情况选择冲击波治疗。
四、手术治疗：由于肌腱损伤会阻断骨骼与肌腱间的血液供应，所以一般肌腱损伤需要较长时间来愈合，且容易转化为慢性退行性疾病和炎症性疾病，若上述疗法无法取得理想治疗效果，就需考虑手术治疗，如肌腱缝合术。
在日常生活中，可通过做好热身运动、避免剧烈运动、注意劳逸结合以及适当按摩等方式来预防肌腱损伤。总之，要根据实际情况综合运用各种方法来应对肌腱损伤。