一觉醒来眼睛有点肿，可能是以下原因导致的：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不良：如果睡觉时枕头过低或过高，可能会影响血液循环，导致眼睛肿胀。
过敏：如果对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平发生变化，可能会导致眼睛肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致白蛋白合成减少，引起水肿，眼睛也可能会肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致代谢缓慢，引起水肿，眼睛也可能会肿胀。
感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症，引起眼睛肿胀。
其他：如系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等，也可能会导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前避免大量饮水；选择合适的枕头；保持饮食清淡，避免摄入过多的盐分和刺激性食物。
4.治疗原发病：如果眼睛肿胀是由于某些疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解眼睛肿胀。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛肿胀的症状，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。