孕妇吃猕猴桃对胎儿好，猕猴桃富含多种营养成分，对胎儿发育有益。比如每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，维生素C有助于胎儿胶原蛋白合成等。
猕猴桃对胎儿发育的益处
维生素方面： 猕猴桃富含维生素C，它能促进胎儿的生长发育，有助于胎儿骨骼、牙齿的发育，还能增强胎儿的免疫力。研究发现，充足的维生素C摄入可让胎儿在早期发育中更好地构建自身的防御机制。矿物质助力： 猕猴桃含有钾、镁等矿物质。钾有助于维持胎儿体内的电解质平衡，保证胎儿正常的生理功能；镁对胎儿的神经系统发育有积极作用，能促进胎儿神经细胞的正常传导等。
孕妇食用猕猴桃的注意事项
适量食用很关键： 虽然猕猴桃好，但孕妇也不能无限制吃。一般每天吃1 - 2个比较合适，吃太多可能会引起肠胃不适，比如腹泻等症状。因为猕猴桃性寒凉，吃多了容易刺激肠胃。过敏情况需留意： 如果孕妇本身对猕猴桃过敏，那就绝对不能吃。一旦食用可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，严重的还可能影响到胎儿的健康。所以有过敏史的孕妇要格外谨慎。
挑选与保存猕猴桃的小窍门
挑选优质猕猴桃： 挑选时要看外观，优质的猕猴桃表皮应该是均匀的褐色，且没有明显的损伤。用手轻捏猕猴桃，有稍微的软度但又不是特别软的比较好，太硬的可能还没熟透，太软的可能已经过熟了。正确保存猕猴桃： 如果买的猕猴桃还没熟，可以和苹果放在一起保存。因为苹果释放的乙烯气体能促进猕猴桃成熟，一般放2 - 3天就能熟透。如果已经熟透了，就应该放在冰箱冷藏，这样可以延长保存时间，让孕妇能持续吃到新鲜的猕猴桃。