如果上个19号来的月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经前14天左右。假设月经周期是28天，那么下次月经大概在这个月的19 + 28 = 47天，也就是下个月的15号左右，那么排卵期大概在15 - 14 = 1号左右。但如果月经周期不规律，排卵期就不好推算。
月经周期规则的排卵期计算
周期固定情况： 对于月经周期非常规律，比如28 - 30天左右的女性，排卵日通常是下次月经来潮前的14天左右。比如这次月经19号来，下次月经大概就是19 + 28 = 47天，也就是下个月15号左右，那么排卵期就是下个月1号左右。在排卵期前后几天同房，怀孕几率相对较高。举例说明： 假设月经周期是30天，本次月经19号来，那么下次月经预计是19 + 30 = 49天，即下个月19号左右，排卵日就是19 - 14 = 5号左右，那么排卵期就是4号 - 6号左右。
月经周期不规律的排卵期推算
难以精准计算： 如果月经周期不规律，比如有时25天，有时35天，那就很难准确算出排卵期。这时候可以通过其他方法辅助判断，像基础体温测量法。每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。另外，还可以通过观察宫颈黏液，排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。注意事项： 月经不规律的女性可以连续监测几个月经周期，综合判断排卵期大概的时间段，不过相对来说没有月经规律的女性那么容易精准确定。
通过排卵试纸检测排卵期
试纸使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天开始监测，当试纸出现强阳性时，通常预示着接下来24 - 48小时内会排卵。可以每天在固定的时间进行检测，比如每天早上10点 - 晚上8点之间。结果判断： 如果试纸从弱阳性逐渐转强阳性，再转弱阳性，那么强阳性出现的那几天就是排卵期。需要注意的是，排卵试纸的检测结果会受到多种因素影响，比如喝水过多可能会稀释尿液，影响检测结果的准确性。
B超监测排卵期
医院监测方式： 到医院进行B超监测是比较准确的方法。一般从月经周期的第10天左右开始监测卵泡的发育情况。医生会通过B超观察卵泡的大小、形态等，当卵泡发育到18 - 25mm左右时，就接近排卵了。通常需要连续监测几次，直到看到卵泡排出为止。这种方法对于月经不规律或者想要精准知道排卵期的女性非常适用，尤其是备孕的女性可以通过B超监测来安排同房时间，提高受孕几率。