老是觉得有痰堵在喉咙，可能是以下原因引起的：
1.慢性咽喉炎：长期吸烟、空气污染、过敏等因素可能导致喉部慢性炎症，引起喉部异物感和痰液分泌增多。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉部可导致喉部炎症和痰液生成。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至喉部，刺激喉部引起咳嗽和咳痰。
4.过敏：过敏反应可导致喉部肿胀和分泌物增多，引起喉部不适和痰液堵塞感。
5.呼吸道感染：病毒或细菌感染可引起喉部炎症和痰液生成。
6.气道异物：喉部异物也可导致长期的喉部刺激和痰液分泌。
老是觉得有痰堵在喉咙可能会影响呼吸、吞咽和发声功能，导致呼吸不畅、吞咽困难、声音嘶哑等症状。此外，长期的喉部刺激还可能导致喉部炎症和其他并发症。
以下是一些应对方法：
1.保持喉部湿润：多喝水，使用加湿器增加空气湿度。
2.避免诱因：戒烟、避免空气污染、减少辛辣食物摄入等。
3.治疗病因：针对引起喉部炎症的病因进行治疗，如治疗反流性食管炎、控制过敏反应等。
4.祛痰治疗：使用祛痰药物如氨溴索、溴己新等，帮助痰液咳出。
5.口腔清洁：保持口腔清洁，定期漱口。
6.就医治疗：如果喉部症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行喉镜等检查，明确病因，并根据医生建议进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生建议选择。如果喉部症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。