牙龈炎主要通过洗牙等方式治疗，一般通过专业洗牙可改善，洗牙通常单次费用在100~500元左右。
洗牙治疗
超声波洗牙：利用高频震荡去除牙齿表面的菌斑、牙结石等。通过超声的高频振动，能高效清除牙齿上顽固的污垢，治疗过程相对快捷，大多数人都能耐受。手动洗牙：对于一些特殊情况，比如有精细操作需求时会采用手动器械洗牙，能更精细地清理牙齿邻面等部位的菌斑和结石。
日常口腔护理
正确刷牙方法：推荐巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，使刷毛进入龈沟和邻间区，有效清除菌斑。使用牙线：每天至少使用一次牙线，清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。牙线能深入到牙刷难以到达的牙缝区域，保持邻面清洁。
饮食调整
多吃富含维生素的食物：像橙子、苹果、菠菜等富含维生素C的食物有助于增强牙龈的抵抗力。维生素C能促进牙龈胶原蛋白的合成，维持牙龈健康，一般建议每天从食物中摄取足够的维生素C来辅助改善牙龈炎状况。减少甜食摄入：过多食用糖果、蛋糕等甜食，容易滋生细菌，加重牙龈炎。因为糖分是细菌繁殖的养分，细菌代谢会产生酸性物质，腐蚀牙齿并刺激牙龈，所以要控制甜食的摄入量。