怀孕31周肚子发紧发硬，多是生理性宫缩引起的。一般这种宫缩是无规律、偶发的，每次持续时间较短。
生理性宫缩情况
正常表现：怀孕31周时，子宫开始出现不规律的无痛性收缩，这是一种生理现象。这种宫缩的特点是肚子发紧发硬，但没有疼痛感，而且收缩的频率比较低，一般不会引起宫颈的变化。比如一天可能会出现几次这样的肚子发紧发硬情况。产生原因：随着孕周增加，子宫肌层变得敏感，会出现不自主的收缩。这是身体为分娩做的一种准备，但还没有进入临产状态。
需警惕的病理性情况
先兆早产相关
表现特征：如果肚子发紧发硬频繁，比如1小时内出现3 - 4次及以上，或者伴有下腹坠胀感、阴道少量流血等情况，就要警惕先兆早产。此时子宫收缩可能会逐渐变得有规律，并且可能会导致宫颈管缩短、宫口扩张等。潜在风险：频繁的宫缩如果发展为早产，会对胎儿的健康产生影响，早产儿各器官发育可能不成熟，容易出现呼吸窘迫综合征、新生儿感染等一系列问题。
胎盘早剥相关
特殊表现：肚子发紧发硬的同时，如果伴有剧烈腹痛、阴道流血，而且腹痛程度比较严重，就要考虑胎盘早剥的可能。胎盘早剥是比较严重的产科并发症，会影响胎儿的血液供应，严重时可危及胎儿生命。
应对及注意事项
一般应对：当出现肚子发紧发硬时，孕妇要先卧床休息，观察宫缩情况。如果是偶尔的、不频繁的宫缩，通过休息可能会缓解。及时就医：如果肚子发紧发硬频繁，或者伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应立即前往医院就诊。医生会通过胎心监护、超声等检查来评估胎儿情况和子宫状况，以便采取相应的处理措施。比如如果是先兆早产，可能会给予抑制宫缩的药物等治疗；如果是胎盘早剥则需要紧急处理。