关键点：睡觉起来眼睛痛的原因有睡眠不足、结膜炎、青光眼等，需到眼科就诊明确原因并积极治疗。
一、睡眠不足
睡眠不足时，如晚上常熬夜看书或玩手机，会使眼部疲劳干涩，眼睛长时间处于紧张状态，从而导致睡觉起来眼睛痛。所以平时要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，做到早睡早起，让眼睛得到充分休息。
二、结膜炎
结膜炎可能由化学物质刺激、细菌或病毒感染、泪管堵塞等引起，主要表现为眼睛有异物感、发红疼痛、分泌物增多等症状。睡觉时眼睛接触光线受刺激可能加重疼痛，可局部使用抗病毒或抗细菌眼药水治疗，如妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。
三、青光眼
长时间服用皮质类固醇激素，或患有高血压、糖尿病等可能引发青光眼。睡觉起来后眼压升高会造成眼部疼痛，同时伴有视力模糊、头痛等症状。需及时正确治疗，可使用抑制房水生成药物，如布林佐胺滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等。
睡觉起来眼睛痛还可能是葡萄膜炎导致，需鉴别诊断后针对性治疗。治疗期间要注意眼部卫生，避免过度用眼，饮食上多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物。
总结：睡觉起来眼睛痛可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应治疗措施，同时注意眼部护理和合理饮食。