三岁宝宝一直鼻塞，可能由以下原因引起：
1.感冒：这是最常见的原因之一。宝宝的免疫系统尚未完全发育，容易感染病毒，导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2.过敏：如果宝宝对某些物质过敏，如花粉、尘螨、宠物毛发等，可能会引发过敏反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
3.鼻腔结构异常：宝宝的鼻腔结构可能尚未完全发育成熟，或者存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等异常情况，也会导致鼻塞。
4.鼻屎堵塞：如果宝宝的鼻腔内有较多的鼻屎，也会阻塞鼻腔，导致呼吸不畅。
5.其他原因：如干燥的空气、烟雾、化学物质等刺激，也可能导致宝宝鼻塞。
以下是一些缓解三岁宝宝鼻塞的方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。使用时，可以将宝宝的头稍微后仰，将滴剂或喷雾剂对准鼻腔，每次滴或喷2-3滴，每天使用3-4次。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
3.调整体位：将宝宝的头部抬高，有助于减轻鼻塞。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.热敷：用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，也可以缓解鼻塞。
6.避免刺激：保持室内空气清新，避免烟雾、灰尘等刺激。
7.就医：如果宝宝的鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，不建议自行给宝宝使用药物治疗鼻塞，尤其是含有麻黄碱等成分的滴鼻剂或喷雾剂。如果宝宝的鼻塞症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。