一岁宝宝鼻塞可能是感冒、鼻炎、异物堵塞、过敏等原因引起的，可以通过清理鼻腔、调整体位、使用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.感冒：宝宝免疫系统发育尚未完善，容易受到感染而引发感冒，从而出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。可以用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻子，有助于减轻鼻塞。如果是因为分泌物堵塞导致的，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释分泌物，然后用吸鼻器吸出。
2.鼻炎：如果宝宝本身患有鼻炎，也会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物进行治疗。
3.异物堵塞：如果宝宝的鼻腔中有异物，也会导致鼻塞。可以通过擤鼻涕、使用吸鼻器等方式将异物取出。如果无法取出，应及时就医。
4.过敏：宝宝对空气中的花粉、尘螨、动物毛发等过敏，也可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。应避免宝宝接触过敏原，同时在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
宝宝在治疗期间需要注意保持鼻腔清洁，可适当食用富含维生素C、维生素A等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。