中暑后要尽快采取正确处理方法，首先应迅速脱离高温环境，转移到通风阴凉处。一般来说，一旦发现有人中暑，应在数分钟内将其转移至阴凉通风处。
现场初步处理
脱离高温环境： 立即将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者有空调的房间等。如果在户外，可找树荫下等相对凉爽的位置。解开衣物： 解开中暑者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，使其能够更畅快地散热，促进身体热量散发。
物理降温措施
用凉水擦拭： 可以用湿毛巾、凉水等擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些都是人体血液循环丰富且血管表浅的部位，通过凉水擦拭能有效带走热量，帮助降低体温。一般每次擦拭时间可保持5 - 10分钟左右。使用冷敷物品： 还可以使用冰袋、冰毛巾等进行冷敷，将冰袋用毛巾包裹后放在中暑者的额头、颈部两侧等部位，但要注意不要长时间冷敷同一部位，防止冻伤，可每隔10 - 15分钟更换一次冷敷部位。
补充水分与电解质
饮用适量液体： 如果中暑者意识清楚，可让其饮用一些淡盐水或者含有电解质的饮料，如运动饮料等，以补充因中暑流失的水分和电解质。一般每小时可饮用100 - 200毫升左右，但要注意不要一次饮用过多，以免引起胃肠道不适。如果中暑者出现呕吐、意识不清等情况，则不宜口服补水，应及时就医。吃含电解质食物： 对于症状较轻的中暑者，也可以适当吃一些含有电解质的食物，比如香蕉等，香蕉中含有较多的钾等电解质成分，有助于补充身体流失的电解质。
及时就医情况
症状严重时： 如果中暑者出现高热（体温超过38.5℃以上持续不退）、昏迷、抽搐、呼吸困难等严重症状时，应立即拨打急救电话，如120，在等待急救人员到来的过程中，继续采取一些基本的急救措施，如保持其呼吸道通畅等。因为这些严重症状可能会对中暑者的生命健康造成严重威胁，必须尽快送医进行专业的救治。