脖子老是落枕可能与多种因素有关。一般来说，约有10% - 15%的人会反复出现落枕情况。
睡姿不当因素
睡眠姿势不良： 如果长期喜欢高枕或者低枕，或者睡觉的时候喜欢大幅度扭转颈部，就容易引发落枕。比如有些人睡觉习惯把枕头垫得很高，这样会使颈部肌肉处于过度拉伸状态，睡醒后就容易落枕；而枕头过低则无法很好地支撑颈部，也会让颈部肌肉处于紧张状态，增加落枕几率。睡眠环境因素： 睡眠时颈部着凉也可能导致落枕。比如在空调房里睡觉，没有注意颈部保暖，颈部肌肉受到寒冷刺激后，容易发生痉挛，进而引发落枕。
颈部肌肉劳损因素
长期伏案工作： 现在很多人需要长时间坐在办公桌前工作，长时间保持低头伏案的姿势，会使颈部肌肉一直处于紧张收缩状态，久而久之就会导致颈部肌肉劳损。例如每天伏案工作6 - 8小时以上的人群，颈部肌肉劳损的风险就会明显增加，这样就更容易反复落枕。颈部过度劳累： 经常进行颈部剧烈运动，像长时间打羽毛球、网球等，或者颈部受到外伤后没有完全恢复，都可能使颈部肌肉处于不稳定状态，容易引发落枕。比如经常进行高强度颈部运动的运动员，就比一般人更易反复落枕。
颈椎问题因素
颈椎退变： 随着年龄增长，颈椎会出现退变，比如颈椎骨质增生等情况。当颈椎发生退变时，颈部的稳定性就会受到影响，容易导致落枕反复发生。一般40岁以上的人群，颈椎退变的几率会逐渐增加，落枕反复出现的可能性也会相应提高。颈椎疾病： 像颈椎病患者，由于颈椎的生理曲度发生改变或者椎间盘突出等问题，颈部的肌肉、韧带等组织会受到异常刺激，从而容易反复出现落枕现象。有颈椎病基础的人，相比没有颈椎疾病的人，落枕更容易反复发作。