肠胃吸收不好想长胖，一般不建议自行随意吃药，可先通过调整饮食等非药物方式尝试。若确实需要药物辅助，可考虑一些促进消化吸收的药物，但需在医生指导下使用。比如复方消化酶胶囊，能促进各种营养成分的消化吸收，但不能盲目自行服用。
促进消化吸收的药物有哪些
复方消化酶胶囊： 含有多种消化酶，如胰蛋白酶、淀粉酶等，能帮助分解蛋白质、淀粉等，促进食物消化吸收，不过儿童使用需遵医嘱调整剂量。乳酶生片： 是活肠球菌的干燥制剂，能在肠道内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，从而抑制腐败菌的生长繁殖并防止肠内发酵，改善消化功能，但过量服用可能引起腹泻。
肠胃吸收不好的饮食调整
增加高蛋白食物摄入： 可以多吃些蛋类，像鸡蛋，一个鸡蛋大约含7克蛋白质，每天吃1 - 2个；还有瘦肉，牛肉、猪肉等瘦肉富含优质蛋白，每餐可适量摄入。多吃富含脂肪的食物： 比如橄榄油，每餐可少量添加；还有坚果类，如杏仁，适量吃些能补充脂肪，但要注意别一次吃太多，以免消化不良。
生活习惯对肠胃吸收的影响
规律作息很重要： 每天保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠充足能让肠胃更好地进行消化吸收功能的调节。如果长期熬夜，会影响肠胃的正常蠕动和消化酶分泌，进而影响吸收。适度运动助力： 每天进行30分钟左右的轻度运动，像散步，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。但要注意运动后不要立刻进食，等休息一会儿再吃。