如果三岁宝宝出现便秘且大便很干很硬的情况，家长可采取肛门热敷、口服乳果糖、使用开塞露等方法来缓解症状。
一、肛门热敷：
热敷肛门部位能够促使肛门括约肌松弛，并加速肛门周围的血液循环。而直肠壁受到热刺激后，就可以加快肠道的蠕动，这对缓解宝宝便秘的症状十分有帮助。
二、口服乳果糖：
乳果糖口服液口服后在肠道内几乎不被吸收，会以原型到达结肠，被结肠中的细菌转化成低分子量有机酸，进而导致肠道内pH值下降，其通过保留水分来软化粪便，从而能缓解便秘和改善大便干结现象。家长一定要按照医嘱给宝宝服用乳果糖口服液，切不可私自增加剂量，否则可能会引发腹痛、腹泻等不良反应。
三、使用开塞露：
开塞露的主要成分是甘油或山梨醇，浓度较高，使用后因其高渗作用可使水分进入肠腔，起到软化大便的作用，同时还能刺激肠道蠕动，以此来改善宝宝便秘和大便干结的情况。由于开塞露主要是通过肛门部位注入，所以对宝宝肠胃的刺激性相对较小。不过长期使用会有一定的依赖性。
在日常生活中，让宝宝养成良好的饮食习惯非常关键，平时要多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，并适当补充水分。同时，要让宝宝从小养成定时排便的习惯，以促进胃肠有规律的蠕动，从而减少便秘的发生。
总结：对于三岁宝宝的便秘且大便干硬问题，可通过肛门热敷、口服乳果糖、使用开塞露等方式缓解，同时要注重培养宝宝良好的饮食习惯和定时排便习惯。