摔伤后快速消肿的方法包括冷敷与包扎、抬高伤处与热敷等。
一、冷敷与包扎：
1.冷敷：患者摔伤后，在受伤后的前两天可对肿胀部位进行冷敷，这有助于减少受伤部位周围淤血肿胀的情况。冷敷能使局部血管收缩，降低血管通透性，从而减少炎症渗出。
2.包扎：可以用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，这样能抑制受伤部位的局部肿胀，有利于促进快速消肿。通过适当的压力可限制进一步出血和肿胀。
二、抬高伤处与热敷：
1.抬高伤处：让患者将受伤部位抬高到高于心脏的位置，有利于体内静脉回流，避免摔伤部位肿胀。这样可以借助重力作用促进血液回流，减少血液在受伤部位的积聚。
2.热敷：在摔伤后两天可采取热敷，这能够加快受伤部位局部的血液循环，从而有利于肿胀的消退。同时可以搭配服用活血化瘀以及消肿的药物来缓解，如一些具有活血功效的中药制剂等。
总之，摔伤后要根据具体情况合理选择这些快速消肿的方法，以促进恢复。同时，如果摔伤较为严重或伴有其他不适症状，应及时就医。