肛门外凸可能是内痔、直肠脱垂、肛乳头瘤等肛肠疾病引起，也可能是其他因素导致。以下是一些可能的治疗方法：
1.改变生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。增加膳食纤维摄入，多饮水，适量运动。养成定时排便的习惯，尽量避免长时间久坐或久站。
2.坐浴：每天用温水坐浴肛门，促进血液循环，缓解肛门不适。
3.局部药物治疗：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
4.口服药物：如果症状严重，可能需要口服药物，如消炎药、止痛药等。
5.注射疗法：对于内痔，可以采用注射硬化剂的方法，使内痔萎缩。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者肛门外凸严重影响生活，可能需要手术治疗。手术方法包括内痔结扎术、外痔切除术、直肠脱垂固定术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体病情选择，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个体化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持肛门清洁卫生。如果肛门外凸伴有其他症状，如疼痛、出血、瘙痒等，应及时就医，以免延误病情。