当大便太用力时，腹部压力会急剧增加。由于肛门周围的肌肉和组织无法承受如此大的压力，就可能导致肛门外凸。这是一种正常的生理现象，通常在排便后会自行恢复。
然而，如果这种情况经常发生，或者伴随其他症状，如肛门疼痛、出血、脱垂等，可能是存在肛肠疾病。以下是一些可能导致这种情况的原因：
1.内痔：内痔是肛门内部的血管肿胀和曲张，当大便过于干燥或用力时，可能会导致内痔脱出肛门外。
2.外痔：外痔是肛门周围皮肤下的静脉曲张，也可能在大便时脱出肛门外。
3.肛裂：肛裂是肛门处的皮肤或黏膜破裂，排便时会引起疼痛和肛门外凸。
4.直肠脱垂：直肠黏膜或部分直肠脱出肛门外，也可能导致肛门外凸。
5.其他肛肠疾病：如肛乳头肥大、肛管炎等也可能引起类似症状。
如果肛门外凸的情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行肛门指诊、直肠镜等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
此外，为了预防肛门外凸和其他肛肠问题，保持良好的排便习惯非常重要。建议多喝水、多吃膳食纤维，以保持大便柔软通畅；避免长时间久坐；养成定时排便的习惯，不要憋便；排便时不要过度用力。
总之，大便太用力导致肛门外凸是一种正常的生理现象，但如果伴有其他症状或持续存在，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肛肠疾病的发生。