小孩贫血可以通过饮食来调整，像动物肝脏就是不错的选择，每100克猪肝含铁量约22.6毫克，每周可以给小孩吃1-2次猪肝，每次50克左右。
富含铁的食物：
分点标题：红肉及动物肝脏：红肉如牛肉、羊肉，每100克牛肉含铁约2.8毫克；动物肝脏含铁量更为丰富，像猪肝每100克含铁约22.6毫克，每周可给小孩吃1 - 2次，每次50克左右。分点标题：豆类及豆制品：黑豆每100克含铁约7毫克，红豆每100克含铁约7.4毫克，可以将豆类做成豆浆、粥等给小孩食用。
富含维生素C的食物：
分点标题：新鲜水果：橙子每100克含维生素C约33毫克，猕猴桃每100克含维生素C约62毫克，每天可以让小孩吃1个橙子或1个小猕猴桃，维生素C能促进铁的吸收。分点标题：新鲜蔬菜：西兰花每100克含维生素C约51毫克，青椒每100克含维生素C约62毫克，可将西兰花做成清炒或凉拌，青椒做成炒菜给小孩吃。
富含蛋白质的食物：
分点标题：蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质，一个鸡蛋约含蛋白质6 - 7克，每天给小孩吃1个鸡蛋，能为身体补充蛋白质。分点标题：奶类：牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶含蛋白质约3克，小孩每天应保证300 - 500毫升的牛奶摄入。