小孩贫血可以通过食物进行调理，以下是一些常见的贫血类型和食疗方法：
1.营养性缺铁性贫血：这是小孩贫血中最常见的类型，主要是由于铁摄入不足或吸收不良引起的。可以通过增加富含铁的食物来改善，如动物肝脏、血制品、肉类、鱼类、蛋类等。同时，要多摄入富含维生素C的食物，以促进铁的吸收，如柑橘类水果、西红柿、青椒等。
2.营养性巨幼细胞性贫血：主要是由于缺乏维生素B12和叶酸所致。可以通过食用富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，以及富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、酵母、谷类等进行调理。
3.溶血性贫血：这是由于红细胞破坏过多引起的贫血。食疗方面，需要注意避免食用某些食物，如蚕豆、某些药物等。同时，可以适当食用一些具有抗氧化作用的食物，如胡萝卜、南瓜、芒果等，以保护红细胞。
需要注意的是，贫血的原因可能较为复杂，如果小孩出现贫血症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并在医生的指导下进行治疗和食疗。此外，食疗只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。如果贫血较为严重，可能需要补充铁剂、维生素B12或叶酸等药物。
同时，家长还应注意给小孩提供均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如谷类、蔬菜、水果、奶类等，以确保小孩的营养摄入。此外，定期带小孩进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是非常重要的。