导致久坐尾椎骨疼的原因主要有尾椎骨增生、尾椎骨肌腱韧带劳损、肌筋膜炎、骨裂、局部外伤等，需根据不同病症选择合适治疗方式来改善疼痛症状。
一、尾椎骨增生：
长时间慢性劳损易使尾椎骨出现骨质增生退行性变，会有炎性渗出。尤其长时间保持坐姿时，会刺激周围组织而引起局部疼痛。要避免久坐以减少对局部刺激，可在局部用盐袋或热水袋热敷，必要时口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。
二、尾椎骨肌腱韧带劳损：
长期从事弯腰伏案工作会导致局部肌腱韧带劳损，失去对局部的保护作用。在久坐后往往会出现尾椎骨疼痛，且无臀部肿胀、发热、瘀青等臀部软组织异常情况。可通过休息以及局部进行针灸、热敷、按摩等方式缓解疼痛。
三、肌筋膜炎：
主要因长时间久坐使局部软组织过度劳损且长时间未缓解，导致局部发生肌筋膜炎，表现为软组织水肿和尾椎骨疼痛。可起身活动，并遵医嘱服用非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
四、骨裂：
长时间久坐会使尾椎骨部位血液循环异常，引发骨质疏松，从而可能导致骨裂发生，严重时会有明显局部疼痛感。需改变不良坐姿避免久坐，可就医进行针灸治疗，同时注意补钙。
五、局部外伤：
可能因滑倒臀部着地致尾椎骨受损，局部有淤青，久坐压迫后会导致局部疼痛明显。此时可改变坐姿，多活动促进局部血液循环来缓解疼痛症状。
对于久坐导致尾椎骨疼的人群，日常生活中要改善不良生活习惯，避免长期弯腰工作或长期采用不正确坐姿，还要注意保暖，远离受凉、受潮、受寒环境。总之，明确病因后采取针对性措施，同时注意日常防护，有助于缓解疼痛和促进恢复。