女人腰肌劳损常见的症状表现有腰部疼痛，一般疼痛可局限于腰部一侧或两侧，多数患者是隐痛、胀痛或酸痛，有的女性可能在劳累后疼痛加重，休息后有所缓解，但反复发作。比如长时间站立、久坐、弯腰劳作后，疼痛会明显感觉更明显。
疼痛特点方面
部位与程度： 疼痛部位多在腰骶部，范围较广泛。疼痛程度不一，轻度的可能只是腰部有酸胀感，重度的会影响日常活动，比如翻身、起床等动作都可能因疼痛受限。时间规律： 一般早晨起床时可能感觉腰部比较僵硬、疼痛，活动一会儿后有所缓解，但如果活动量过大又会加重疼痛。
伴随症状表现
腰部活动受限： 女性腰肌劳损时，腰部的活动会受到一定影响，比如弯腰困难，正常弯腰捡东西可能比较吃力，向后仰腰也可能感觉不灵活。肌肉紧张： 触摸腰部肌肉时，能感觉到肌肉紧张、发紧，有的还可能摸到条索状的硬结。
其他相关表现
气候变化影响： 天气寒冷、潮湿时，腰肌劳损的症状可能会加重。比如阴雨天气，女性会明显感觉腰部疼痛比平时更厉害，僵硬感也更明显。压痛情况： 在腰部的特定部位有固定的压痛点，用手指按压时，患者能明确指出疼痛的位置，压痛点通常在骶棘肌处、腰椎横突处等部位。